fil necati dayanıklılık testi ne demek?

Fil Necati dayanıklılık testi, fiziksel dayanıklılık ve kondisyonu ölçmek için kullanılan bir egzersiz testidir. Test, birinci dakikadan itibaren 19 km/saat hızla koşan bir koşu bandında belirli bir süre koşmak ve belirli bir mesafe kat etmekle yapılır.

Test, özellikle sporcular ve askerler için önemlidir. Testin sonuçları, kişinin kardiyo kapasitesini ve dayanıklılık seviyesini ölçer. Testin birkaç farklı seviyesi vardır ve kişi seviyeler arasında ilerleme kaydedebilir.

Her seviye için belirli bir mesafe ve süre belirlenmiştir ve kişi, önceki seviyeleri geçtikçe daha yüksek seviyelere taşınır. Test zorlu olabilir, ancak verilen çaba ve dayanıklılık düzeyi sonuçları doğrudan etkiler.